Calci Muay Thai -allenamento

by muaythai
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Ei a proposito di calci ho appena lanciato:

“Strategie per calci”.

Un nuovo video corso che ho pensato , strutturato e registrato per affrontare in modo semplice questo difficile argomento.

E visto il periodo ho deciso di lasciarlo in super offerta

Lo trovi qui : https://mymuaythai.it/index.php/strategie-per-calci/

⭕️nel video di oggi invece hai fatto questo allenamento:

1R
1min blocco e risp stesso lato
1min squat
1min blocco e risp lato opposto

2R
1min blocco incrociato avanti
1min affondi avanti
1min blocco incrociato dietro

3R
1min ripetute 3 calci
1min burpees
1min ripetute 4 calci alternati

4R
1min pugni + calcio X2
1min affondi dietro
1min pugni + calcio X2 blocco calcio X2

5R
40 calci medi (20/20)
20 calci bassi (10/10)
10 calci alto (5/5)

Domenica prossima alle 20 il prossimo allenamento!

Iscriviti e attiva la campanella per non perdertelo

Mi trovi anche su:

👉Account Instagram

https://instagram.com/muaythaiethaila

👉Sito Web

http://mymuaythai.it/

Trovi altri allenamenti qui:

http://mymuaythai.it/index.php/muayadvanced/

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